Mengapa Harus Cuci Tangan Dan Bagaimana Cuci Tangan Yang Benar?

Cuci tangan merupakan hal wajib yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Terkadang, mencuci tangan dianggap hal yang sepele. Kebanyakan orang hanya menggosok tangan dengan air tanpa menggunakan sabun. Hal ini menyebabkan kuman masih banyak yang menempel.

Mengapa kita harus mencuci tangan? 

Tangan adalah anggota tubuh yang sering kita gunakan seperti berjabat tangan dengan orang lain, makan, mencuci piring, menulis, dan banyak lainnya. Dari contoh-contoh tersebut, saat beraktivitas pastilah sudah banyak kuman dan bakteri yang menempel pada tangan kita. Sifat dari bakteri, kuman, dan virus memang microscopic. Itu artinya, Anda tidak bisa melihat mikroorganisme ini dengan mata telanjang. Perlu alat tersendiri untuk memastikannya. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak ada.

Apa dampak dari malas cuci tangan?

Proses berpindahnya kuman bisa berlangsung dengan cepat, baik dari orang ke orang lainnya atau memang dari benda yang sudah terkontaminasi. Jika sudah masuk ke bagian dalam tubuh, ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem imun atau kekebalan tubuh.

Hal ini biasanya akan membuat Anda sakit atas reaksi adanya infeksi di dalam tubuh oleh bakteri, kuman, atau virus.

Lalu kapan waktunya cuci tangan?

Waktu cuci tangan tergantung aktivitas yang anda lakukan, misal aktivitas di bawah ini,

Ø Sebelum makan

Ø Sebelum menyiapkan makanan

Ø Setelah memegang daging mentah

Ø Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit

Ø Sesudah menggunakan kamar mandi

Ø Setelah batuk atau bersin atau membuang ingus

Ø Setelah mengganti popok atau pembalut

Ø Sebelum dan setelah mengobati luka

Ø Setelah membersihkan atau membuang sampah

Ø Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan

Lalu adakah cara mencuci tangan yang baik dan benar?

Baik, berikut adalah langkah cuci tangan yang telah di tetapkan oleh badan kesehatan dunia (WHO)

Langkah 1. Hidupkan kran air yang mengalir, basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan. Ambil sabun dan usap secara merata, lalu gosokkan kedua telapak tangan dengan lembut agar kuman yang ada di telapak tangan hilang.

Langkah 2. Untuk menghilangkan kuman pada bagian luar tangan, anda bisa mengusap dan menggosokan kedua punggung tangan secara bergantian agar kuman tak bersisa di tangan.

Langkah 3. Jangan lupa, kuman juga menempel pada sela-sela jari tanganmu. Maka dari itu, gosok juga bagian sela-selanya hingga sabun berbusa.

Langkah 4. Kuku juga bagian terpenting dari tangan. Banyak kuman yang bersembunyi dan bersarang pada kuku. Oleh karena itu, anda wajib membersihkan bagian ujung kuku secara bergantian dengan mengatupkannya.

Langkah 5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian hingga bersih.

Langkah 6. Letakkan ujung jari atau ujung kuku pada telapak tangan lainnya dan gosok memutar secara perlahan agar kuman dan bakteri segera hilang.